想解決睡眠問題，一個可以將噪音都隔絕在外的安靜臥室，比任何助眠神器都有效。今天就來分享幾個能有效隔絕噪音的方法，讓你睡得更舒心。

1.室外噪音殺手：隔音窗戶

氣密性好的窗戶，隔音會更好。在安裝窗戶時，用發泡膠把窗框和墻之間的縫隙全部填上，保溫又隔音。相比之下，有膠墊封條的平開窗，比推拉窗密封性更好，阻擋噪音的效果更佳。

膠玻璃能把中高低頻噪音都隔絕在外。一般家庭用雙層就足夠，如果室外噪音更煩擾的可以選擇隔音更好的三層。

2.阻擋室內噪音：隔音門

家人之間相互干擾的噪音，90%都是通過室內門傳播。門的隔音效果除了密封性，質量也很重要，門板內芯的填充物對隔音效果影響很大。木材本身密度越高、重量越沉、門板厚的門隔音效果越好，越容易起到降低噪音污染的作用。

T型口的門比傳統平口門的門縫要小，配合密封條，可以做到嚴絲合縫，隔音效果好很多。給門的四周都安裝防撞條，增加門的密封性，也能明顯減小噪音！

3.吸附室內噪音：木質家具

不同木質的吸音程度不同，較松軟的木質吸音更好，如松木。軟木地板也有吸音降噪的功能。

4.室外隔音神器：織物品

厚重的窗簾隔音效果最顯著，不僅能阻擋窗外穿來的噪音。良好的遮光效果也能制造更舒適的睡眠。在臥室鋪上柔軟的地毯，不僅把臥室裝飾得溫馨，還能消除腳步聲和樓下傳來的噪音。

影響睡眠質量的因素有很多，其中可能有部分我們無法控制，但煩人的噪音我們可以通過設計把它消滅掉。希望以上設計會對你的睡眠有幫助哦。